至此开始，段峰便过上了天不亮就起床的艰苦日子。

不过为了锻炼身体嘛，段峰还是很乐意苦一苦的。

乔老爷子并没有教授段峰什么武术招式，而是先让段峰不停的打磨身体。

乔老爷子的理由也很简单，身体是一切的根源，没有一个强健的身体做基础，任何武术招数都是花架子！

对于这句话，段峰也是举双手赞成！

于是乎，乔老爷子给段峰制定了一系列夸张的炼体计划。

仅仅第一天，段峰直接摊在了地上。

慢跑半小时并不是简单的慢跑，而是要在腿上绑5公斤的沙袋。

这跑起来可就完全不一样了！

其实段峰重生回来这段时间，每天都坚持锻炼，现在慢跑个半小时简直不要太轻松。

可是加上这5公斤的沙袋，不过十几分钟，段峰就感觉两只腿不是自己的，后面与其说慢跑，倒不如说是快走来的恰当。

仅仅一项慢跑，就基本耗费了段峰几乎全部的体能，但是困难的还在后面！

慢跑之后，是跳绳！

跳绳是介于有氧运动和无氧运动之间的一项运动。之所以这么称呼它就是因为它的高强度！

乔老也看出来段峰差不多到极限了，本来准备继续绑着的沙袋也取了下来。

轻松了不到5分钟，乔老就催促着段峰开始下一个项目！

跳绳1000下！段峰就已经上气不接下气。

1500下！

汗止不住的往下滴，段峰的眼睛都被汗水眯的睁不开，急促的呼吸，狂跳的心脏，段峰感觉胸口快要爆炸了！

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